Охота на сознание

История о том, как Коля медитировал.

Охота на сознание

История о том, как Коля медитировал.
Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза.
Ум: Открой окно, опять же заснёшь.
Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза.
Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь.
Коля: Достал! Не встану!
(резко выпрямляет спину)
Спина: Эй! Больно!
Коля: Терпи, я же терплю. Чёрт, правда больно. Сейчас расслаблю.
Спина: Не надо! Я сама!
Коля: Ладно, ладно. Буду наблюдать дыхание. Вдох. Вы… Чёрт, спина болит! Когда пройдёт?
Спина: Когда ты от меня отстанешь.
Коля: Вдох. Выдох. Я спокоен, я – то, что воспринимает. Я – сознание.
Сознание (неслышно): хи-хи.

Коля: Сознаю, как воздух входит и выходит. Я спокоен.
Ум: Врёшь. И спина у тебя кривая.
Коля: (борется с желанием открыть глаза)
Вдох. Выдох. Вдох. Чёрт, почему болит спина?!
Ум: И пяти минут не просидел.
Коля: Это неважно. Вдох. Выдох. Вдох. Пустота. Выдох. Пустота. Ура! Получается!
Спина: Наконец-то отстал.
(расслабляется)
Ум: Получается, да. Две секунды пустоты, и мы уже празднуем!
Коля: Конечно, получается! А ты врёшь! Тьфу! Опять я сбился! Всё, не буду думать, ведь я – сознание! Вдох!
Сознание (неслышно): хи-хи.

Коля: Я смогу. Я справлюсь. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Я, наверное, уже 10 минут медитирую.
Ум: Да ты и час сможешь! Вот увидишь, какой ты крутой, круче Витьки. Поменьше бы ты его слушал, кто он такой вообще?
Коля: Да, я крутой, круче Витьки, круче всех! Я уже… уже… я, наверное, уже 15 минут… Я – сознание!
Ум: Не 15 минут, а полчаса уже, хватит, пошли отсюда.
Коля: Нет, я будильник ставил. Чёрт! Отстань, я с тобой не разговариваю, пока не прозвенит.
Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Я – сознание. Я всё воспринимаю.
Сознание (неслышно): хихи.

Коля: Внутри тихо и пусто! Да! Я воспринимаю Ничто!
Нога: Отсиделась, хочу дрыгаться.
Жопа: Я сижу на подушке.
Спина: Давайте ляжем!
Нос: Почеши меня!
Ум: Что за балаган?
Коля: Ааааа!
Сознание: хи-хи.

От автора: Коля привык действовать из силы воли: решить – сделать – получить результат. Узнал, что не надо слушать мысли – и борется с ними, чтобы изменить своё состояние.

Медитация – противоположный подход: ничего не делать, просто воспринимать всё, что есть. Тогда мысли или сигналы разных частей тела не мешают, встраиваются в общую картину где-то сбоку. А в центре само собой проявляется то, чего Коля не заметил.

Я медитирую 14 лет и помогаю вспомнить, как это – быть и не делать, не бороться. Приходите медитировать вместе.

Марианна Башкирова, апрель 2020.
Иллюстрация — FOTOGRIN/Shutterstock.