Суперсилы

5 книг, дающих вам значительные преимущества перед большинством людей.
«Оставаться сосредоточенным на одной задаче, когда всё вокруг пытается тебя отвлечь — суперсила"*. На такую формулировку Тима Ферриса вдохновил Дерек Сиверс, один из героев этой статьи. Те, кто занимается текстами (или другой умственной работой) могут получить — немалой кровью — несколько таких современных суперсил. И вот объяснения, как это сделать.

Scott Berkun, The Dance of the Possible

Обзорное руководство для делателей — тех, кто создаёт (что угодно).
You will discover that after an hour of coming up with ideas, combining them and perhaps sketching some out, you simply get tired. You’ve used up whatever capacity you have to explore. What most people don’t know is that this is just the first wave. You will need your subconscious to provide the second wave (and future ones). To help it get started, the best thing you can do is to leave the project alone and do something else. I know this sounds ridiculous. "So we’re supposed to go walk the dog or wash dishes while we wait for our subconscious minds to get busy?" Yes, you are.
Скотт Беркун «Танец возможного»
На русском: нет.
В шестой главе автор упоминает, что чем дальше он изучает «творческое мышление» (creative thinking), тем сильнее верит, что это просто «мышление». Не нужно дополнительного прилагательного, мышление — и так творческий процесс. Пишете ли вы стихи, отчеты или рекламные слоганы, придумываете ли меню для вечеринок или способы ухода от налогов, создаёте ли поделки в стиле ЖЭК-арт или интерфейсы боевых вертолетов — это всё творчество. И книга Беркуна вам в нём поможет.

Недостатков у неё нет, но особенно впечатляет, что в 70 страниц автор уместил всё, что достаточно знать «делателю», человеку, который придумывает и делает. Что такое «идея», откуда брать идеи, как их оценивать и воплощать, как импровизировать, что такое «хорошо», правила использования обратной связи, как не бояться критики и провалов, не верить в «озарения», работать с мотивацией, восстанавливаться от выгорания.

Так что если вы решите прочесть только одну книгу из сегодняшней подборки, берите эту: серийно создавать классные штуки — мало кому под силу.

Ещё до знакомства с книгой Mindfire мне очень приглянулся беркуновский стиль: простой язык, дружелюбие, ирония и самоирония, незаметное, но явно существующее жесткое саморедактирование. Прозрачность языка + глубина мыслей, моё любимое комбо.

Как Беркун пишет в послесловии, изначально он хотел взять за основу книги это выступление, дополнив его разными эссе. Но потом передумал и написал всё заново.

Derek Sivers, Hell Yeah or No

Ненавязчивые советы о том, как сделать жизнь поинтереснее.
It’s not that I hate people. The other best times in my life were with people. But it’s interesting how many highlights were just sitting in a room in that wonderful creative flow, free from the chatter of the world. No updates. No news. No pings. No chats. No surfing.

На русском: нет
Мне нравится Дерек Сиверс, но не потому, что он похож на стеснительного кота, который нализался метилендиоксиметамфетамина, более известного как «экстази» (я не шучу, посмотрите любое видеоинтервью Сиверса). Просто он умный альтруист: вырастил компанию, понял, что не любит управлять, продал компанию задорого и с тех пор много думает и пишет полезные книжки. Я бы тоже хотел много думать и писать книжки, но продавать пока нечего. Опять же: It’s not that I hate people…

Главная мысль вынесена в название: нужно планомерно, шаг за шагом отказываться от всего, что не вызывает ощущения «ух класс, да-да-да!» Даже просто «хорошее, но не вау» — за борт. А «никакое» и подавно! Это, конечно, не самая простая задача и за один день так существовать не научишься, но чем дальше продвигаешься в сторону Hell Yeah Only, тем лучше живется.

В книге много и других мыслей-приёмов, применимых как ступеньки в нужном направлении. Например, deliberate unlearning: целенаправленное забывание ошибочного и ненужного. Правила «ориентироваться на вычитание, а не прибавление» и «люди всегда будут говорить, что ты неправ». Вопрос «Что ты ненавидишь не делать?»

Стиль снова минималистичный — очень простой английский.

Видеообзор книги на канале Productivity Game.

Кэл Ньюпорт, «В работу с головой» ("Deepwork")

Манифест сосредоточенной работы.
Этот метод базируется на предположении, что использование отвлекающих технологий само по себе не снижает способность мозга к концентрации. Зато постоянное переключение — при малейшем намеке на скуку или трудность — от деятельности с низким уровнем стимуляции и высокой ценностью к деятельности с высоким уровнем стимуляции и низкой ценностью понемногу обучает наш ум не признавать состояний, в которых отсутствует новизна. Такое постоянное переключение ослабляет умственную «мускулатуру», отвечающую за упорядочение множества источников информации, требующих вашего внимания.

На русском: есть
«Глубокая работа» — это длинно, потому предлагаю термин «глубота».
ИТ-профессор Ньюпорт посвятил эту книгу единственному навыку: оставаться сфокусированным несколько часов подряд (в день мозг выдерживает до 4−5 часов такого режима). Люди, способные на это, пугающе продуктивны и часто выходят на ведущие позиции в своих областях. Проблема видна издалека: много ли вы можете провести времени, не заглядывая в почту и соцсети, не отвлекаясь ещё на что-то?

Вред частых переключений: крупица внимания остаётся в каждой из недавних задач, они «откусывают» часть вашей интеллектуальной мощности. Когда вы не погружены целиком в одно дело, то неспособны работать в свою полную силу. Автор раскрывает несколько тактик, позволяющих освоить режим максимального погружения, но вам нужны амбиции, нужны большие цели, без них пожертвовать дешевым допамином «отвлечений» почти невозможно.

С мыслью о том, что люди сегодня слишком доступны, и коммуникации уже не обогащают жизнь, а обедняют её, тоже поспорить сложно. Ньюпорт не требует поудалять все соцсетевые аккаунты, но коварно предлагает подсчитать, что вы из-за фейсбука и твиттера получаете, а что теряете.

Труд весьма обстоятельный, заметно, что писал научный сотрудник. Рекомендую всем, кого действительно беспокоят неспособность сфокусироваться и серьёзные времязатраты на интернет-ерунду.

Сам уже несколько недель тестирую рекомендации Ньюпорта и пока доволен: утренняя энергия уходит на сложную творческую задачу (текст или брэйншторминг), потом мелкие дела тесно пакуются в особые временные слоты, а когда дневной план выполнен — всё, отдых, никаких размышлений о работе. Четыре часа подряд впахивать пока не удаётся, но свободные летние вечера — это прекрасно, как и утреннее flow.

У профессора есть свой тематический подкаст, вот отрывок из него.

Джеймс Клир, «Атомные привычки»

Суперпопулярное руководство по созданию хороших привычек и уничтожению плохих.
Но правда в том, что наш настоящий мотив — лениться и делать то, что удобнее. И невзирая на то, что вам расскажет последний вышедший бестселлер, это умная, а не глупая стратегия.

Энергия драгоценна, и мозг запрограммирован сохранять ее, когда это возможно. В человеческой природе — следовать Закону Наименьшего Усилия, который гласит, что при выборе между двумя похожими вариантами люди естественным образом склоняются к варианту, требующему наименьшего объема работы.


На русском: есть
Кто не умеет управлять своими привычками, тот не управляет своей жизнью. Да, каждый иногда способен «удержаться» от вредных действий, но самоконтроль — кратковременная тактика, а не долговременная стратегия: управление через самоконтроль слишком истощает волевой ресурс.

Джеймс Клир учит создавать условия, в которых не надо полагаться на волю, предлагает видеть своё окружение не как набор вещей, а как набор триггеров или блокираторов. Вы не можете постоянно проверять Whatsapp, если телефон заперт в сейфе. А когда в спальне вы только спите (никаких там гаджетов!), то быстро и вовремя заснуть — проще. Хотите от себя неизменного предсказуемого поведения — выстройте себе неизменную и предсказуемую среду обитания.

Каждая хорошая привычка начинается с подчеркнуто малого (три ежедневных отжимания незаметно перетекают в пять и десять) и каждой из них угрожает наша склонность, адаптировавшись, заскучать. Нюансы того, как работают и не работают привычки, Клир объясняет весьма доходчиво.

О качестве перевода: когда я полез в русское издание за вышеприведенной цитатой, то увидел, что одна из фраз в ней обрела смысл, противоположный авторскому. Советую увернуться от отсебятины переводчиков: английский Клира ненамного сложнее, чем у Сиверса и Беркуна.

Иллюстрированный видеообзор книги.

Тал Бен-Шахар, «Парадокс перфекциониста»

Как избавиться от постоянного недовольства собой? Расширенная инструкция.

Тал Бен-Шахар, Парадокс перфекциониста

Как избавиться от постоянного недовольства собой? Расширенная инструкция.
Для перфекциониста цель — это единственное, что имеет значение. Движение к ней для него бессмысленно. Он относится к пути просто как к ряду препятствий, которые надо преодолеть, чтобы при любых обстоятельствах добиться желаемого. В этом смысле жизнь перфекциониста напоминает крысиные бега. Он не способен радоваться тому, что есть здесь и сейчас.

На русском: есть
Перфекционизм — то, что помешает вам заполучить любую суперсилу: уровень «супер» всегда требует терпения, а излишнее напряжение и недовольство собой с ним несовместимы. Перфекционизм делает людей несчастными, мешает жить, эмоционально кастрирует. Он не даёт писать, пожалуй, каждому третьему из тех, кто приходит ко мне учиться.

Чтобы жизнь была интересной, радостной и позволяла хоть чего-то достичь, мы должны пробовать, ошибаться и вылезти уже наконец из детского понимания «хорошо», «плохо» и «каждый человек должен». В учебе, работе, самооценке, в личной жизни. Кто не согласен — пусть отправляется обратно в 80-е и достраивать недостроенный тогда коммунизм.

Автор подробно (зачастую на своем примере) рассматривает, где и как перфекционизм портит нашу жизнь. И что с ним делать. Тут есть объяснения, призывы, упражнения и десятки историй, от которых по мозгу пробегает неприятный холодок узнавания.

Научиться определять, когда уже «достаточно хорошо сделано» — критически важно, если вы хотите хоть чего-то достичь. Потому что, как объяснял тот же Беркун, ничего великолепного не создать, если вы не умеете доделывать обычное, среднее, неплохое.

Короткий ролик с советами Бен-Шахара по укреплению ментальной выносливости.
На случай, если вы не знали, а потом ещё и забыли: подборка книг именно для пишущих тоже есть.

*In a world of distraction, single-tasking is a superpower — исходник звучит заметно изящнее, невозможно перевести без потерь.
Тимур Аникин, двадцать пятое мая 2021.
Иллюстрация — Egal/Istockphoto

Хотите читать наши статьи ещё до их публикации? Оформите Патреон-абонемент.